• Entraînez votre corps, Formez votre Esprit

Taïso

Le Taiso,une discipline à découvrir qui allie forme et équilibre

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

entretien cardio-respiratoire
amélioration de l'endurance
renforcement musculaire
amélioration de l'équilibre
amélioration des capacités psychomotrices
amélioration de la coordination générale des membres
assouplissement
relaxation

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

Taïso

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    Professeur : Anna Vincent

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    Mardi

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    de 19H à 20H30

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    Salle des fêtes, Bazoches-les-Gallerandes (45)

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    Self Défense & Taïso

Nouvelles Disciplines

En détail...
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Body Karaté

Le Body Karaté est une nouvelle forme d’activité sportive mise au point par la Fédération Française de Karaté. Il s’agit d’un mélange époustouflant de Karaté avec des mouvements empruntés au fitness. Le tout est synchronisé par une musique tantôt lente, tantôt entraînante.

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Baby Karaté

Le baby karaté est une initiation sportive, abordée de manière ludique pour les enfants de 3 à 5 ans. L’objectif de ces cours n’est pas d’en faire des karatekas mais de partager et de passer un bon moment. Les jeux amènent progressivement à la connaissance du corps, maîtrise du geste et le respect des regles et de l’autre.

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Fit'n'Fight

Discipline à la fois originale et physique, cette nouvelle discipline associe du cardio-training et du fight. Cette discipline est un mixte qui favorise le renforcement musculaire, développe la persévérance et le mental ainsi que le bien-être en général.

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Apprentissages

Des frappes simples, techniques de poing de pied dans des cibles uniquement, pas de face à face, ajouter à cela un cardio-training pour le renforcement musculaire, le tout rythmée par de la musique dynamique.

N'hésitez plus un seul instant cette activité est faite pour vous. Aucune connaissance, aucun requis sportif n'est demandée. Débutant comme confirmé tout le monde y trouvera son compte.

Apprenez à vous défendre avec des techniques simples et efficaces, vous allez rechercher l'efficacité avant tout.

Travailler des situations réelles d'agression, le taïso sera le complément idéal pour cette discipline, renforcement musculaire et travail de souplesse.

Du fitness pur et dur, une musique dynamique conjuguée à des mouvements simples et basiques, aucun requis n'est demandé uniquement de la bonne humeur.

Travail de cardio et renforcement musculaire, la discipline sera adaptée à chacune. Un complément ou tout simplement besoin de se vider la tête après une journée de travail, n’hésitez plus un seul instant le body karaté est fait pour vous.

Témoignages